Descubre todo sobre Pilates Reformer, sus beneficios, cómo practicarlo y mucho más para mejorar tu fuerza, flexibilidad y bienestar físico y mental.

Pilates sur machines : Qu'est-ce que c'est et comment ça fonctionne ? Le Pilates sur machine, également connu sous le nom de Reformer Pilates, est pratiqué à l'aide d'équipements spécialisés tels que le Reformer, le Cadillac et le Chair, entre autres. Ces machines sont conçues pour offrir une résistance aux mouvements du corps grâce à des ressorts réglables qui permettent de modifier l'intensité de l'entraînement.

Découvrez les avantages du Pilates Reformer pour tous les âges et niveaux. Des femmes enceintes aux athlètes de haut niveau, apprenez comment cette méthode améliore la flexibilité, renforce les muscles profonds, prévient les blessures et est idéale pour les personnes souffrant de hernie discale ou les personnes âgées.